« Vous allez faire le test d’endurance. Vous devez faire le plus d’allers-retours possible entre ces deux lignes de plots. Il y a plusieurs règles à respecter :

• il ne faut pas faire le tour des plots. Il faut juste poser le pied derrière la ligne de plots, faire un demi-tour et repartir ;
• vous devez augmenter votre vitesse petit à petit grâce à un signal sonore. À chaque bip, vous devez arriver au niveau des lignes de plots. Il ne faut arriver ni trop longtemps avant le bip, ni trop longtemps après le bip, pour valider chaque aller-retour. Le test s’arrête quand vous n’arrivez plus à aller aussi vite que les bips. C’est moi qui vais vous dire de vous arrêter et vous irez vers le poste d’observation. »

« Vous allez maintenant faire le test de force. Vous allez sauter le plus loin possible et rester immobile à la réception. Il y a plusieurs règles à respecter :

• vous devez être derrière la ligne de départ, pieds au même niveau, écartés de la largeur de vos épaules ;
• le bout des pieds doit être juste derrière la ligne ;
• il est interdit de poser les mains au sol à la fin du saut.

Je vais mesurer la longueur de votre saut entre la ligne de départ et le talon qui est le plus proche de cette ligne.

Vous allez faire deux sauts, l’un après l’autre. Je vais garder votre meilleure performance uniquement. »

« Vous allez maintenant faire le test de vitesse. Vous allez courir le plus vite possible sur 50 mètres en ligne droite. Il y a plusieurs règles à respecter :

• vous devez partir debout ;
• vos pieds doivent être décalés. Votre pied avant doit être juste derrière la ligne de départ.

Il n’y a pas de signal de départ : le chronomètre démarre dès que votre pied arrière décolle du sol. Il s’arrête quand vos épaules franchissent la ligne d’arrivée. Il ne faut pas ralentir avant. »